Критерии, когда пора брать Паузу

Этим по­стом мы от­кры­ва­ем цикл на те­му

«Зна­че­ние Па­у­зы в на­шей Жиз­ни».

Предыс­то­рия.

Вна­ча­ле был пост. По­том ста­тья. По­том две. Поз­же мы по­ня­ли, что те­ма зна­чи­тель­но ак­ту­аль­нее и се­рьез­нее. Сле­до­ва­тель­но, рас­крыть её нуж­но глуб­же. Так по­явил­ся цикл.

В нем мы по­сле­до­ва­тель­но раз­бе­рем­ся, ко­гда нуж­ны Па­у­зы, что это та­кое и как про­яв­ля­ет­ся в на­шей Жиз­ни, как пра­виль­но «брать и дер­жать», при ка­ких усло­ви­ях Па­у­за та­ки сра­бо­та­ет, а при ка­ких – нет.

• Ре­ко­мен­ду­ем всем.

Ибо «шу­ма» в на­шей Жиз­ни ста­но­вит­ся все боль­ше: оче­вид­но – ин­фор­ма­ци­он­но­го, со­бы­тий­но­го; не оче­вид­но – ду­ма­тель­но­го, эмо­цио­наль­но­го.

По­след­ствия без-па­уз­ной Жиз­ни сра­зу не за­мет­ны. Та­кой се­бе «снеж­ный ком», с каж­дым вит­ком на­би­ра­ю­щий инер­цию дви­же­ния и си­лу воз­дей­ствия.

Воз­мож­но, «тот, кто вла­де­ет ин­фор­ма­ци­ей, дей­стви­тель­но вла­де­ет Ми­ром».

• Но тот, кто вла­де­ет «ис­кус­ством Па­уз» – тот точ­но вла­де­ет Сво­им Ми­ром.

Па­у­за – крат­кий пе­ре­рыв в зву­ча­нии, ре­чи, ра­бо­те.

Вре­мен­ное мол­ча­ние.

«По­ра брать Па­у­зу…» - ду­маю я, гля­дя на свое, за­би­тое до от­ка­за, рас­пи­са­ние в еже­днев­ни­ке.

«Нам нуж­на Па­у­за» - на­стой­чи­вой миг­ре­нью пуль­си­ру­ет ви­сок.

«Мо­жет, ты по­ка возь­мешь Па­у­зу?» - за­бот­ли­во на­ме­ка­ет лю­би­мый.

«Дер­жи Па­у­зу…» - шеп­чет мне во сне Го­лос Ду­ши...

• Так по­ра или не по­ра?..

Ка­за­лось бы, ин­ту­и­тив­но, мы все долж­ны чув­ство­вать тот мо­мент, ко­гда «по­ра». Долж­ны. И воз­мож­но, чув­ству­ем.

НО!

• Чув­ство­вать и сде­лать – это не толь­ко сло­ва раз­ные.

Ес­ли бы мы де­ла­ли все, что ин­ту­и­тив­но счи­та­ем пра­виль­ным.. ну, Мир был бы, мяг­ко го­во­ря, дру­гим.

Но в боль­шин­стве сво­ем от ин­ту­и­тив­но­го чув­ство­ва­ния мы от­ма­хи­ва­ем­ся, как от на­до­ед­ли­вой му­хи.

• По­ка уж со­всем не при­жмёт.

По­это­му, пер­вым де­лом мы ре­ши­ли вы­ве­сти на осо­знан­ный уро­вень и си­сте­ма­ти­зи­ро­вать лич­ные кри­те­рии, ко­гда Па­у­зу брать ПОРА.

• Ими де­лим­ся в первую оче­редь. Сна­ча­ла спис­ком, по­том по­дроб­нее о каж­дом.

На­ши лич­ные кри­те­рии, ко­гда по­ра брать Па­у­зу:

1. Не ин­те­рес­но

2. Ту­пик

3. Пси­хо­со­ма­ти­ка

4. По­вы­шен­ная кон­фликт­ность

5. «too much»

6. Непру­ха

Как мы это по­ни­ма­ем:

1. Не ин­те­рес­но.

Для нас это тот мо­мент, ко­гда рез­ко па­да­ет же­ла­ние за­ни­мать­ся чем-то но­вым: твор­че­ством, ис­сле­до­ва­ни­я­ми, про­ек­та­ми, кон­суль­ти­ро­ва­ни­ем. Да­же про­сто об­щать­ся.

НОВОЕ – не ма­нит.

• Нет во­оду­шев­ле­ния на «по­иск». 

Тут очень важ­но не «про­ле­теть» ми­мо и не на­чать/про­дол­жать де­лать «по­то­му что на­до», объ­яс­няя се­бе по­треб­ность в Па­у­зе уста­ло­стью и бла­жью.

Мы про­хо­ди­ли та­кое. ес­ли в этот мо­мент не взять Па­у­зу и за­тя­нуть вре­мя в цик­ле «на­до» - вер­нуть ин­те­рес ста­но­вит­ся го­раз­до слож­нее.

• Най­ти «что мне ин­те­рес­но» через -на­дцать цик­лов «на­до» - от­дель­ный труд.

2. Ту­пик.

В ка­ком-то де­ле/во­про­се, ре­ше­нии ка­кой-то про­бле­мы ты за­шел в ту­пик. Нет же­лан­но­го ре­зуль­та­та.

• Тут не важ­на Об­ласть Жиз­ни, зна­чи­мость или до­ро­го­виз­на же­ла­е­мо­го.

Во­жде­лен­ное за­му­же­ство или рож­де­ние де­тей, про­да­жа/по­куп­ка до­ма, но­вая долж­ность или на­прав­ле­ние в биз­несе, пе­ре­езд в дру­гой го­род/стра­ну или на­пи­са­ние кни­ги…

• По ба­ра­ба­ну!

За­стрял в ту­пи­ке – бе­ри Па­у­зу.

Поз­же мы рас­ска­жем ка­кие Па­у­зы бы­ва­ют и при ка­ких усло­ви­ях ра­бо­та­ют. Но за­бе­гая на­пе­ред, оче­вид­но же, что ес­ли твои ин­стру­мен­ты для вы­хо­да из ту­пи­ка ис­чер­па­ны, то, един­ствен­ный ва­ри­ант – от­пу­стить, по­ста­вить на «Стоп».

• По фак­ту взять Па­у­зу.

3. Пси­хо­со­ма­ти­ка.

Аааааааа! Как же это оче­вид­но! Миг­ре­ни и по­но­сы, «за­жо­ры» и ал­лер­гии, , про­стре­лы в по­яс­ни­цах и за­кли­нив­шие шеи, вы­па­да­ю­щие во­лос и хро­ни­че­ские бес­сон­ни­цы…

• Про­дол­жи­те спи­сок са­ми.

А мы про­сто ска­жем, что лю­бое про­яв­ле­ние пси­хо­со­ма­ти­ки - глав­ней­ший кри­те­рий, что Па­у­зу брать по­ра. Вер­нее да­же, что мы уже «про­ле­те­ли» ми­мо по­ра.

• Раз те­ло так гром­ко и вы­ра­зи­тель­но го­во­рит «Бу!»

4. По­вы­шен­ная кон­фликт­ность.

Кон­флик­ты – цен­ней­шая со­став­ля­ю­щая на­ше­го об­ще­ства. Его клей. Кто был у нас на Про­ек­те «Жиз­нен­ные Сце­на­рии. От Пер­со­на­жа к Ав­тор­ству», тот не толь­ко цен­ность кон­флик­та осо­зна­ет, но и глав­ный кон­фликт Сво­е­го Сю­же­та мо­жет лег­ко от­сле­дить в лю­бых про­яв­ле­ни­ях. Вот ведь мо­лод­цы! - те­перь их не за­стать врас­плох. Но мы от­влек­лись.

• Ча­стые кон­фликт­ные си­ту­а­ции – се­рьез­ный кри­те­рий и по­вод брать Па­у­зу.

И не важ­но, зна­е­те вы о сво­ем Те­лес­ном Про­то­ко­ле или нет, он ра­бо­та­ет. И за­кру­чи­ва­ет во­круг вас си­ту­а­ции, лю­дей, со­бы­тия. Ес­ли тор­на­до уси­ли­лось, зна­чит, вы долж­ны, но по­че­му-то не ре­ша­е­те Свой Глав­ный Кон­фликт.

• Вот он и на­кру­чи­ва­ет­ся.

Па­у­за даст воз­мож­ность вме­сто ту­по­го дер­га­ния (про­сти­те за гру­бость, но это дей­стви­тель­но так), най­ти ре­ше­ние и успо­ко­ить­ся.

• На вре­мя, оче­вид­но. Но и то - хлеб!

5. «too much»

Тут все про­сто. Пе­ре­ел.

• Пе­ре-об­щал­ся. Пе­ре-ра­бо­тал. Пе­ре-от­ды­хал. Пе­ре-гу­лял. Пе­ре-за­ни­мал­ся. Под­ставь свое.

Па­у­за нуж­на-нуж­на. Но не абы ка­кая, а с уси­лен­ной ди­е­той че­го там бы­ло too much.

Кста­ти, этот кри­те­рий ор­га­нич­но кор­ре­ли­ру­ет­ся с пси­хо­со­ма­ти­кой, кон­фликт­но­стью. Ино­гда, но не обя­за­тель­но! – с «не ин­те­рес­но». С ту­пи­ком у се­бя при­ме­ров не на­шли.

Мо­жет вы под­ска­жи­те.

6. Непру­ха.

Помни­те рас­хо­жую фра­зу «Что та­кое «не ве­зёт» и как с этим бо­роть­ся?».

• Так Па­у­зой же!

Ес­ли мы за­ме­ча­ем у се­бя непру­ху – все, при­плы­ли, по­ра. Это зна­чит, что не те­ло, как в пси­хо­со­ма­ти­ке, а Мир го­во­рит те­бе:

• Алё­ё­ёё, ты чё тво­ришь?! Тор­мо­зи!

Ну, слу­шай­те, на та­кое не от­ре­а­ги­ро­вать – се­бе до­ро­же.

В на­шем вир­ту­аль­ном со­об­ще­стве мы про­ве­ли ис­сле­до­ва­ние на те­му ко­гда По­ра Брать Па­у­зу:

• пред­ло­жи­ли участ­ни­кам про­те­сти­ро­вать на­ши кри­те­рии
• срав­нить со сво­и­ми ва­ри­ан­та­ми
• до­пол­нить.

С удо­воль­стви­ем до­пол­ня­ем этот пост кри­те­ри­я­ми, ко­то­рые сфор­му­ли­ро­ва­ны со­об­ще­ством на­шей вай­бер- груп­пы Де­лай с На­ми.

Хо­ти­те то­же Де­лать с На­ми? Пи­ши­те - до­ба­вим. Сов­мест­ное твор­че­ство толь­ко на­чи­на­ет­ся.

Кри­те­рии, ко­гда по­ра брать Па­у­зу от со­об­ще­ства «Де­лай с На­ми»:

1. Внут­ри ми­га­ет крас­ная лам­поч­ка.

Неумест­ные, некон­тро­ли­ру­е­мые или из­бы­точ­ные эмо­цио­наль­ные со­сто­я­ния: труд­но, страш­но, или мно­го эмо­ций, или эмо­цио­наль­ное вы­го­ра­ние, раз­дра­жи­тель­ность, же­ла­ние сбе­жать, силь­ная физи­че­ская уста­лость.

2. Еrror

Ошиб­ки в зна­чи­мых де­лах, ко­гда ста­но­вят­ся ча­ще и ре­зуль­тат от них ощу­ти­мее. Или мел­кие ошиб­ки соб­ствен­ной мо­то­ри­ки, "нелов­кость" (вне­зап­ная ру­ко­жо­пость): бро­сить бу­маж­ку в ур­ну и не по­пасть, неудач­но пе­ре­прыг­нуть две сту­пень­ки и про­чие мел­кие трю­ки, ко­то­рые вдруг на­чи­на­ют не по­лу­чать­ся.

3. Ма­ло ин­фор­ма­ции.

Ко­гда не знаю что де­лать - ма­ло ввод­ных дан­ных для при­ня­тия ре­ше­ния. Ма­ло ин­фор­ма­ции, не по­ни­ма­ешь что во­об­ще про­ис­хо­дит. Ты да­же мо­жешь что-то пред­при­нять, но ка­кие бу­дут по­след­ствия этих дей­ствий пред­по­ло­жить крайне слож­но , по­то­му что ва­ри­а­бель­ность очень ве­ли­ка.

4. Уско­ре­ние.

Ко­гда есть ощу­ще­ние что со­бы­тия "несут­ся" с боль­шей ско­ро­стью, чем обыч­но или до это­го. Слов­но бы "по­езд Жиз­ни силь­но уско­ря­ет­ся". Кри­те­ри­аль­но - уве­ли­че­ние ско­ро­сти про­те­ка­ния со­бы­тий и их ко­ли­че­ства внут­ри и сна­ру­жи. Сю­да же ин­фор­ма­ци­он­ный пе­ре­груз.

5. Ин­ту­и­тив­но.

Ко­гда есть ощу­ще­ние, что что-то не так. Что имен­но и как не так не все­гда по­нят­но. Как пра­ви­ло мы все «внут­ри зна­ем пра­виль­ный от­вет» прак­ти­че­ски на все во­про­сы. Но ино­гда он нам не нра­вит­ся или мы его не по­ни­ма­ем, не при­ни­ма­ем. Это вы­зы­ва­ет про­ти­во­ре­чия меж­ду тем, « как я чув­ствую си­ту­а­цию и тем, что про­ис­хо­дит сна­ру­жи». В этом слу­чае Па­у­за даст воз­мож­ность «до­зреть» и сов­ме­стить по­ка несов­па­да­ю­щее «внут­рен­нее и внеш­нее».

• За­ме­ти­ли, как глуб­же и де­таль­нее рас­кры­лась те­ма? То-то же!

В сле­ду­ю­щем по­сте по­го­во­рим о том, ка­кие Па­у­зы бы­ва­ют, как вы­би­рать и при­ме­нять. Чтобы не пе­ре­бор­щить. Или недо­бор­щить.

• Вся­кое бы­ва­ет.

Про­дол­же­ние сле­ду­ет…

Ав­тор: Со­ко­лов, По­жа­ро­ва и со­об­ще­ство груп­пы «Де­лай с На­ми»

Написать комментарий